Sprautun er eitt mest leitaða - og misskilnasta - viðfangsefnið í kynferðislegri vellíðan. Ef þú hefur verið að leita að skýrri, heiðarlegri útskýringu á því hvernig á að sprauta, ertu ekki einn. Flestir leiðbeiningar á netinu annað hvort einfalda ferlið um of, láta það hljóma tryggt eða hoppa beint í tillögur um vörur án þess að útskýra grunnatriðin.
Þessi leiðarvísir tekur aðra nálgun. Við munum fara í gegnum hvað sprauta er í raun og veru (og hvernig það er frábrugðið sáðláti kvenna), hvaða svæði líkamans hafa tilhneigingu til að taka þátt, hvernig á að undirbúa, skref-fyrir-skref tækni og hvaða leikfangategundir gætu auðveldað byrjendur ferlið. Við förum einnig yfir algeng mistök, öryggisatriði og algengar spurningar byggðar á núverandi rannsóknum.
Eitt til að vera með fyrirvara um: ekki allir sprauta og sprauta er ekki mælikvarði á kynferðislegan árangur. Líkaminn bregst við á mismunandi hátt og það er engin ein niðurstaða sem skilgreinir gott kynlíf. Það sem skiptir mestu máli er þægindi, forvitni og skilningur á eigin líkama.
Hvað er að sprauta - og hvernig er það frábrugðið sáðláti kvenna?
Í daglegu spjalli eru „sprautun“ og „sáðlát kvenna“ oft notuð til skiptis. En vísindamenn hafa unnið að því að greina þau sem aðskilin lífeðlisfræðileg viðbrögð.
A 2022 frásagnarrýni birt í Clinical Anatomylýsir sprautu sem losun um það bil 10 millilítra eða meira af tærum, þynntum vökva um þvagrás, á meðan sáðlát kvenna vísar til mun minni seytingar á þykkari vökva frá kirtlum í þvagrás (Skene's). A2015 ómskoðun-rannsóknkomist að því að vökvinn sem losnar við sprautu kemur að miklu leyti úr þvagblöðrunni, þó að hann innihaldi oft snefil af -sértækum mótefnavaka fyrir blöðruhálskirtli (PSA), sem bendir einnig til þess að kirtillinn hafi framlag.
Í hagnýtum tilgangi, það sem flestir eru að lýsa þegar þeir tala um að „læra að sprauta“ er áberandi losun vökva við mikla örvun eða fullnægingu. Sumir upplifa þetta sem mikið magn, aðrir sem minna magn og margir upplifa það aldrei. Öll þessi svör falla innan eðlilegra marka.
Það er líka athyglisvert að sprauta og fullnæging eru ekki sami atburðurinn. Þeir geta- komið fram, en margir fá fullnægingu án þess að sprauta, og sumir segja frá vökvalosun án skýrs hámarks. Aeigindleg rannsókn á 28 konum í Svíþjóðkomst að því að persónuleg reynsla af sprautu var gríðarlega fjölbreytt - frá styrkjandi og ánægjulegri til ruglings eða óþægilegrar - sem styrkir að það er engin ein "rétt" leið til að upplifa það.
Hvernig á að sprauta: Hvaða svæði líkamans taka þátt?
Þegar fólk talar um spraututækni snýst samtalið næstum alltaf um örvun á fremri leggöngum - framvegg innri, sem stundum er kallaður G-bletturinn í vinsælum skrifum. Vefurinn á þessu svæði situr nálægt þvagrásarsvampinum og kirtlum Skene, og margir finna að fastur, viðvarandi þrýstingur á hann framkallar áberandi tilfinningu sem er frábrugðin grunnu eða hröðu gegnumbroti.
Þetta er aðalástæðan fyrir því að svo almennt er mælt með bogadregnum leikföngum. Áberandi ferill gerir notandanum kleift að beina stöðugum þrýstingi í átt að framveggnum frekar en að treysta á tilviljunarkennd horn. Reynsla okkar af því að fara yfir leikfangahönnun hefur tilhneigingu til að virka betur við fyrstu-könnun en árásargjarn krókaform, sem getur þótt of mikil eða óþægileg til að stjórna.
Fyrir sumt fólk framkallar innri örvun ein og sér ekki sterk svörun. Að para hann við örvun snípsins - annað hvort handvirkt eða við utanaðkomandi leikfang eins og afyrirferðarlítill titrari- gæti aukið almenna örvun og gert innri tilfinningu meira áberandi. Þess vegnatvöföld-örvunarleikföngkoma svo oft fram í þessum samtölum.
Annar þáttur sem kemur upp ítrekað er viðvarandi þrýstingur á móti hraða. Byrjendur gera oft ráð fyrir að hraðar jafngildir betra. Í reynd hefur það tilhneigingu til að skipta meira máli að halda stöðugu horni með stýrðum takti en að auka hraða.
Undirbúningur: Hvað á að gera áður en þú reynir
Undirbúningur skiptir oft meira máli en leikfangið sem þú velur.
- Gefðu þér tíma og næði.Að flýta sér skapar spennu og spenna gerir innri skynjun erfiðari að lesa. Veldu tíma þar sem þér finnst þú ekki flýta þér og trufla þig.
- Notaðu smurolíu ríkulega.Jafnvel við mikla örvun dregur viðbótarsmurningur úr núningi og gerir innri þrýsting þægilegri. Við notkunsílikon leikföng, vatns-sleipiefni er venjulega öruggasti kosturinn fyrir efnissamhæfi.
- Tæmdu þvagblöðruna fyrirfram.Ein algengasta sálfræðilega hindrunin - og við heyrum þetta oft - er óttinn við að tilfinningin þýði að þú sért að fara að pissa. Að byrja með tóma þvagblöðru tekur þessar áhyggjur af borðinu og hjálpar þér að vera til staðar. Rannsóknir staðfesta að þessi ótti er útbreiddur: rannsóknir hafa leitt í ljós að margar konur halda aftur af sér við örvun sérstaklega vegna þessarar áhyggjur.
- Settu upp nánast.Handklæði eða vatnsheldur lag undir þér fjarlægir áhyggjur af óreiðu. Það hljómar smávægilegt, en lítil hagnýt smáatriði eins og þessi hjálpa fólki virkilega að slaka á nóg til að kanna.
- Veldu líkams-öruggar vörur.Ó-gopótt efni - læknisfræðilegs-kísill, ryðfríu stáli eða bórsílíkatgleri - er auðveldara að sótthreinsa og öruggara fyrir innri notkun. Ef þú ert ekki viss umúr hvaða efni kynlífsleikföng eru gerð, það er þess virði að læra grunnatriðin áður en þú kaupir.
Hvernig á að sprauta skref fyrir skref: Byrjendaaðferð
Hugsaðu um þetta sem líkamskönnun, ekki formúlu með trygga niðurstöðu.
Skref 1: Byggðu upp örvun fyrst.Ekki byrja með markvissa innri örvun strax. Líkaminn bregst mun betur við þegar örvun er þegar komin vel á veg. Fyrir marga byrjendur þýðir þetta að taka meiri tíma í byrjun en búist var við - með snertingu, fantasíu, ytri örvun eða hvað sem virkar fyrir þig.
Skref 2: Beittu stífum, hornþrýstingi - ekki bara í-og-hreyfingu.Algengustu byrjendamistökin sem við sjáum eru að meðhöndla leikfang eins og það sé aðeins ætlað til að þrýsta. Með bogadregnumG-blett titraraeða sléttboginn dildó, Markmiðið er að staðsetja oddinn að fremri leggöngum og beita stöðugum, taktfastum þrýstingi. Hugsaðu um "koma-hingað" horn frekar en stimplahreyfingu.
Skref 3: Bættu við ytri örvun ef þörf krefur.Ef innri þrýstingur einn og sér finnst vanmáttugur getur pörun hans við snertingu við sníp breytt upplifuninni verulega. Alítill kúluvibratoreða fingur á snípnum við hlið innra leikfangsins er algeng og áhrifarík samsetning.
Skref 4: Þegar þú finnur fyrir "þarf að pissa" tilfinningu skaltu ekki örvænta.Þetta er líklega stærsti einstaki punkturinn þar sem byrjendur hætta of snemma. Þessum þrýstingi-eins og tilfinningu nálægt þvagrásinni er víða greint frá og er oft á undan vökvalosun. Að hafa þegar tæmt þvagblöðruna fyrirfram gerir það miklu auðveldara að halla sér inn í tilfinninguna frekar en að berjast við hana.
Skref 5: Slakaðu á grindarbotninum í stað þess að kreppa.Þegar tilfinningin eykst herða margir ósjálfrátt upp - kvíða vegna losunar, óreiðu eða missa stjórn á sér. Að mýkja grindarvöðvana meðvitað og anda í gegnum tilfinninguna hefur tilhneigingu til að vera mun afkastameiri en að þvinga fram styrkleika. Sumir notendur finna þaðgrindarbotnsvitundaræfingarhjálpa þeim að fá betri endurgjöf líkamans með tímanum.
Bestu leikfangagerðirnar til að sprauta: Það sem raunverulega hjálpar
Ekki er hvert leikfang sem er markaðssett til að sprauta jafn gagnlegt. Hjálpsamasta hönnunin deilir nokkrum eiginleikum: þær gera miðun að framan-vegg auðveldari, þær veita notandanum stjórn á sjónarhorni og þrýstingi og þær styðja við stöðuga örvun frekar en handahófskenndar hreyfingar.
Boginn G-Spot titrarar
A sveigður sílikon titrarimeð skilgreindum þjórfé er oft besti ráðlagður upphafsstaðurinn til að sprauta könnun. Ferillinn beinir titringi og þrýstingi í átt að framveggnum, sem dregur úr getgátum. Leitaðu að miðlungs sveigju, þægilegu gripi, mörgum styrkleikastillingum og -öruggri sílikonbyggingu. Fyrir byrjendur er leikfang með mjúkan námsferil (orðaleikur ætlaður) hagnýtari en eitthvað stórt eða mjög sérhæft.
Boginn G-Bletta dildó
Ef þú vilt frekar-stýring án titrings, ekki-titrandiboginn dildógetur verið frábært. Þú getur stillt dýpt, horn og þrýsting handvirkt, sem sumir notendur finna gefa þeim betri tilfinningu fyrir því hvað líkaminn bregst við. Slétt áferð, miðlungs stinnleiki og þægileg lengd eru mikilvægari en vandaðir eiginleikar.
Tvöfalt-örvunarleikföng
Fyrir notendur sem þurfa samsetta innri og ytri örvun til að byggja upp nægilega örvun, atitrara í kanínu-stíleða uppsetning sem parar innra leikfang við ytra loft-púlstæki getur verið áhrifarík. Tvöföld örvun eykur almenna svörun, sem getur auðveldað aðgang að innri „sprautu“ tilfinningu. Lykillinn er að finna leikfang þar sem báðir snertipunktarnir eru í raun í takt við líkama þinn - léleg passa er algeng kvörtun við kanínuhönnun, svo lögun og stillanleiki skiptir máli.
Stafi-Stíl G-Spot örvandi
Leikföng í staf-stíl með vegið höfuð og sterkan mótor veita viðvarandi, einbeittan þrýsting. Þeir hafa tilhneigingu til að virka vel fyrir notendur sem vita nú þegar að þeir kjósa dýpri eða sterkari innri tilfinningu. Vegna stærðar og styrkleika henta þau yfirleitt betur sem annað leikfang frekar en fyrstu kaup.
Kegel þjálfunarverkfæri
Kegel kúlureru ekki spraututæki og allir sem markaðssetja þau þannig lofar ofurvel. Hins vegar, að byggja upp grindarbotnsvitund getur sannarlega bætt tilfinningu þína fyrir innra eftirliti og endurgjöf líkamans. Ef þú ætlar að kanna sprautu alvarlega með tímanum er grindarbotnsþjálfun gagnleg viðbót - ekki flýtileið.
Hvernig á að velja rétta leikfangið í fyrstu tilraun
Að velja fyrsta leikfangið til að sprauta könnun kemur niður á nokkrum raunhæfum ákvörðunum frekar en efla.
Ef þú ert algjör byrjandi:Byrjaðu á meðalstórum-bognum G-blettbitara eða sléttum bogadregnum dildó. Þetta er auðveldasta hönnunin til að skilja og stjórna. Forðastu að hoppa beint í stór, öflug eða mjög sérhæfð leikföng.
- Hugsaðu um feril.Of lítil sveigja og leikfangið finnst óljóst að innan. Of mikil ferill getur verið óþægilegt eða erfitt að staðsetja. Hóflegt, vinnuvistfræðilegt horn virkar venjulega best fyrir-könnun í fyrsta sinn.
- Hugleiddu festu.Mýkra sílikon finnst mýkri, en stinnari smíði skilar skilgreindari þrýstingi. Hvorugt er almennt betra - það fer eftir næmi. Ef þú ert ekki viss er miðlungs þéttleiki öruggur millivegur. Okkarleiðbeiningar um hvernig sílikon dildóar eru búnir tilútskýrir hvernig efnissamsetning hefur áhrif á stinnleika og tilfinningu.
- Athugaðu styrkleikasvið.Meiri kraftur er ekki alltaf betri. Leikfang sem býður upp á lágt-til-svið gerir þér kleift að byggja smám saman, sem er sérstaklega dýrmætt þegar þú ert enn að átta þig á hverju líkaminn bregst við.
- Settu efnisöryggi í forgang.Læknisfræðilega-kísill er áfram gulls ígildi fyrir innri leikföng. Það er ekki-gjúpt, ofnæmisvaldandi og auðvelt í notkunþrífa og sótthreinsa. Forðastu allt sem er búið til úr hlaupgúmmíi, PVC eða efnum með sterkri efnalykt - þetta getur geymt bakteríur og getur innihaldið þalöt.
Ef þú vilt skoða valkosti, okkarfullt úrval af leikföngum fyrir konurinniheldur margar hönnun sem hentar innri G-blettkönnun.
Algeng mistök sem gera sprautu erfiðara
Miðað við spurningarnar og endurgjöfina sem við lendum oftast í, eru hér mistökin sem byrjendur ferðast:
Meðhöndla sprautu sem framhjá-eða-galla.Frammistöðuþrýstingur er fljótlegasta leiðin til að loka fyrir örvun. Að setja það inn sem könnun frekar en próf skiptir miklu máli.
Byrjað á innri örvun áður en örvun byggist upp.Jafnvel besta leikfangið mun finnast ekki áhrifamikið ef örvun hefur ekki haft tíma til að byggja. Þetta er eina skrefið sem mest er sleppt.
Sleppa smurolíu.Núningur truflar þá tegund stöðugrar-þrýstingsbundinnar örvunar sem helst tengist sprautu. Vatns-sleipiefni er ómissandi með sílikonleikföngum.
Að rugla saman hraða og skilvirkni.Hröð þrýstingur gefur sjaldan sömu niðurstöðu og viðvarandi þrýstingur í horn. Hægðu á þér, haltu horninu og láttu líkamann bregðast við.
Stopp við fyrstu "þarf að pissa" tilfinninguna.Skiljanlegt, en þetta er oft einmitt augnablikið til að anda, mýkja og halda áfram - ekki augnablikið til að hætta.
Öryggi og þægindi
Hættu strax ef þú finnur fyrir sársauka, sviða, dofa eða mikilli óþægindum. Könnun ætti að vera viðráðanleg og örugg, ekki eitthvað sem þú ýtir í gegnum.
Hreinsaðu leikföngin þín fyrir og eftir hverja notkun. Ó-gjúp efni eins og sílikon, gler og ryðfrítt stál má hreinsa vandlega með volgu vatni og mildri sápu - eða sjóða ef leikfangið hefur enga rafeindaíhluti. Fyrir nákvæmar hreinsunarleiðbeiningar, sjá okkarleiðbeiningar um að þrífa sílikon kynlífsleikföng á öruggan hátt.
Notaðu smurefni sem er samhæft við efni leikfangsins þíns. Smurefni sem byggir á kísill- getur brotið niður sílikonleikföng með tímanum, svo vatns-formúlur eru yfirleitt öruggasta pörunin.
Ekki þrýsta þér í átt að stærri stærðum eða sterkari styrkleika en líkaminn þinn sættir sig við. Háþróaðar vörur geta beðið. Að byggja upp sjálfstraust og þægindi fyrst þjónar þér alltaf betur til lengri tíma litið.
Ef þú finnur fyrir viðvarandi óþægindum, óvenjulegum sársauka eða ertingu sem hverfur ekki skaltu hafa samband við viðurkenndan heilbrigðisstarfsmann.
Algengar spurningar um sprautu
Getur hver kona sprautað?
Nei. Sumir gera það, aðrir ekki og sumir upplifa það bara einstaka sinnum eða við sérstakar aðstæður. Áætlanir um algengi eru mjög mismunandi í rannsóknum - sumar kannanir benda til þess að um 40% kvenna hafi fundið fyrir einhvers konar vökvalosun við kynlíf, en nákvæmar tölur eru enn óvissar. Það er eðlilegt afbrigði, ekki alhliða hæfileiki.
Er sprauta það sama og fullnæging?
Nei. Þeir geta gerst á sama tíma, en þeir eru lífeðlisfræðilega aðgreindir atburðir. Margir fá mjög ánægjulegar fullnægingar án þess að sprauta nokkurn tíma.
Finnst það eins og að pissa að sprauta?
Margir lýsa svipaðri þrýstingstilfinningu, sem er ein ástæða þess að byrjendur örvænta oft og hætta. Að tæma þvagblöðruna fyrirfram og skilja að þessi tilfinning er almennt tilkynnt getur gert það mun minna ógnvekjandi. Vökvinn sjálfur, þótt umdeildur sé í rannsókninni, er ekki eins og þvag í samsetningu.
Hvernig finnst byrjendum að sprauta?
Lýsingar eru mjög mismunandi eftir einstaklingum. Sumir lýsa skyndilega losun á spennu, aðrir öldu-eins og tilfinningu. Fjöldi fólks gerir sér ekki grein fyrir því að það hefur gerst fyrr en þeir taka eftir vökvanum. Það er engin ein „rétt“ tilfinning að búast við.
Hvernig sprauta ég í fyrsta skipti?
Einbeittu þér að því að byggja upp örvun hægt og rólega, beittu þéttum þrýstingi í átt að fremri leggöngum með því að nota bogadregið leikfang eða fingur og leyfðu þér að slaka á í gegnum "þarf að pissa" tilfinninguna frekar en að spenna þig upp. Gefðu sjálfum þér margar lotur - mjög fáir upplifa það í fyrstu tilraun sinni.
Hvað er besta byrjendaleikfangið til að sprauta?
Boginn miðlungs-stórG-blett titraraeða slétt boginnsílikon dildóer venjulega praktískasti upphafspunkturinn. Báðar hönnunin hjálpa til við að miða á framvegginn án þess að þurfa háþróaða tækni.
Get ég sprautað frá snípörvun eingöngu?
Sumir segja frá því, þó það sé sjaldnar rætt en innri örvun. Snípörvun getur stuðlað að almennri grindarholi, sem getur gegnt hlutverki. Að sameina innri og ytri örvun er yfirleitt sú aðferð sem oftast er mælt með.
Get ég sprautað án leikfangs?
Já. Fingur geta beitt fram-veggþrýstingi á áhrifaríkan hátt. Leikföng gera það einfaldlega auðveldara að viðhalda stöðugu horni og þrýstingi, sérstaklega við sólókönnun þegar þreyta getur verið vandamál.
Er vökvi að sprauta bara þvag?
Rannsóknir benda til þess að vökvinn inniheldur efni úr þvagblöðru ásamt seyti frá blöðruhálskirtli frá kirtlum Skene. Það er ekki bara þvag, heldur er það ekki alveg aðskilið frá þvagkerfinu heldur. Vísindaleg samstaða er enn að þróast og greinarmunurinn á sprautandi vökva og kvenkyns sáðlát virðist vera þýðingarmikill.
Lokahugsanir
Það er betra að læra að sprauta sem áframhaldandi könnun en einstaks-markmið. Ekki munu allir líkamar bregðast eins við og það er alveg í lagi. Það gagnlegasta sem þú getur gert er að skilja líffærafræðina sem um ræðir, gefa þér nægan tíma og örvun, nota rétta tegund af örvun og hætta að líta á einhverja ákveðna niðurstöðu sem árangurs-eða-viðmið.
Fyrir sumt fólk mun boginn titrara vera rétta tólið. Fyrir aðra, einföld dildó, tvöfalda-örvunaruppsetningu eða jafnvel bara endurbættgrindarbotnsvitundmeð tímanum mun skipta meira máli. Það sem skiptir máli er að velja öruggar, vel-hannaðar vörur, hlusta á líkama þinn og halda upplifuninni þægilegri og þrýstingslausri.
