Hvað er G-bletturinn? Hvar er það? Hvernig á að finna það og hvernig það er í raun og veru

Efnisyfirlit

• Hver er G-bletturinn nákvæmlega?
• Hvar er G-bletturinn staðsettur?
• Hvernig líður G-blettinum?
• Hvernig á að finna G-staðinn: Skref-fyrir-skref
• Af hverju finn ég ekki G-blettinn minn?
• G-Blettaörvun vs. snípörvun
• Er karlkyns G-blettur til? Skilningur á blöðruhálskirtli
• Öryggi, þægindi og mörk
• Algengar goðsagnir um G-blettinn
• Algengar spurningar

Hver er G-bletturinn nákvæmlega?

G-bletturinn - nefndur eftir þýska kvensjúkdómalækninum Ernst Gräfenberg, sem lýsti honum fyrst á fimmta áratugnum - vísar til svæðis meðfram fremri (fram) leggöngum sem sumum finnst mjög viðbragðsfljótt við kynferðislega örvun. Nútíma rannsóknir benda til þess að það sé kannski ekki einn, einangraður „hnappur“ heldur hluti af víðtækara neti viðkvæmra vefja. A2021 kerfisbundin úttekt birt íKynlífslækningarkomst að því að þó að meirihluti kvenna í könnuninni telji að þær séu með G-blett, eru vísindamenn enn ósammála um nákvæma uppbyggingu hans og mörk.

Hvað þýðir þetta í raun og veru? Það þýðir að G-bletturinn er best skilinn sem svæði frekar en nákvæmt - svæði þar sem leggönguveggurinn, innri uppbygging snípsins, þvagrásin og nærliggjandi vefur renna saman. Þegar það er ört getur aukið blóðflæði valdið því að þetta svæði bólgist lítillega, sem getur gert það auðveldara að finna og næmara fyrir snertingu.

Svo ef þér hefur verið sagt að þú þurfir að finna einn nákvæman stað, slepptu þeirri hugmynd. Það sem skiptir máli er hvort almennt svæði meðfram fremri leggöngum finnist áhugavert eða ánægjulegt þegar þú skoðar það.

Hvar er G-bletturinn staðsettur?

Fyrir fólk með leggöngum er G-bletturinn venjulega staðsettur um 5 til 8 sentimetrar (u.þ.b. 2 til 3 tommur) inni í leggöngunum, á framveggnum - þeirri hlið sem snýr að nafla, ekki hryggnum. SamkvæmtYfirlit Cleveland Clinic um líffærafræði vulvar, leggöngin tengir innri æxlunarvirki við ytri hluta líkamans og framveggurinn er þar sem vefjaþéttleiki hefur tilhneigingu til að vera mismunandi.

Þegar þú stingur fingri inn og krullar hann áfram í „komdu hingað“ hreyfingu ertu að beina þrýstingi í átt að þessum framvegg. Vefurinn þar finnst stundum örlítið frábrugðinn sléttari umhverfissvæðinu -. Sumir lýsa því sem röndóttum, áferðarmiklum eða svampkenndum, sérstaklega við örvun. En nákvæmur blettur er mismunandi eftir einstaklingum. Líffærafræði, grindarbotnsspenna, hormónamagn og hversu æstur þú ert á því augnabliki breytir upplifuninni.

Hugsaðu um staðsetninguna sem hverfi, ekki götuheiti. Þú gætir þurft nokkrar tilraunir til að komast að því hvaða hluti af því hverfi líkami þinn bregst mest við.

Hvernig líður G-blettinum?

Þetta er ein af algengustu spurningunum um G-blettinn og hún á skilið heiðarlegt svar: það líður mismunandi eftir einstaklingum.

Sumir lýsa G-blettörvun sem djúpum, heitum þrýstingi sem byggist hægt upp - aðgreind frá skarpari, nærtækari skynjun snípörvunar. Aðrir taka eftir fyllingu eða tilfinningu um að „þurfa að pissa“ þegar svæðið er fyrst snert, sem getur verið ruglingslegt en er í raun algeng viðbrögð. Þetta gerist vegna þess að G-blettsvæðið liggur nálægt þvagrásinni og þvagrásinniSkene kirtlar, stundum nefnt kvenkyns blöðruhálskirtli.

Ef þér finnst að þú þurfir að pissa, þá þýðir það ekki að eitthvað sé að. Margir segja að ef þeir slaka á framhjá þessari fyrstu tilfinningu, þá breytist tilfinningin í eitthvað ánægjulegra. Öðrum finnst það vera óþægilegt og kjósa að einbeita sér annars staðar. Bæði svörin eru gild.

Og sumt fólk finnur einfaldlega ekkert merkilegt frá innri þrýstingi að framan-vegg -, sama hversu ört það er. Það er líka eðlilegt. Ánægjuleiðir eru ekki eins yfir líkama.

Hvernig á að finna G-staðinn: Skref-fyrir-skref

Einleikskönnun er oft auðveldasta leiðin til að byrja, því þú getur stjórnað þrýstingnum og hraðanum algjörlega. Hér er hagnýt nálgun:

• Byrjaðu með örvun.G-blettsvæðið verður meira áberandi þegar blóðflæði eykst við örvun. Eyddu tíma með ytri örvun, fyrst - snerti snípsins, fantasíur eða hvaðeina sem hjálpar þér að kveikja á þér. Að sleppa þessu skrefi er ein algengasta ástæða þess að fólk á erfitt með að finna eitthvað.
• Notaðu smurningu.Jafnvel þótt leggöngin framleiði náttúrulegan raka, dregur lítið magn af vatns-sleipiefni á fingrunum úr núningi og gerir könnunina þægilegri. Ef þú ætlar að notaG-blett titraraeða annað leikfang,líkami-öruggt sílikonAlmennt er mælt með vörum sem eru paraðar með vatns-sleipiefni.
• Stingdu einum eða tveimur fingrum inn með lófann upp.Renndu fingrunum inn um 2 til 3 tommur og krullaðu þá upp, í átt að naflanum. Þú ert að þrýsta á fremri leggöngum.
• Finndu fyrir breytingum á áferð.Færðu fingurgómana hægt meðfram framveggnum. Þú gætir tekið eftir vefjabletti sem finnst aðeins öðruvísi - ójafn, hryggur eða bólginn miðað við sléttari vefinn í kringum hann. Þetta er venjulega svæðið sem fólk vísar til sem G-bletturinn.
• Gerðu tilraunir með þrýsting og hreyfingu.Reyndu að „komdu hingað“ krulluhreyfingu, slá varlega, hringlaga högg eða stöðugan þrýsting. Það er mjög mismunandi hvað virkar. Sumir kjósa léttar, taktfastar hreyfingar á meðan aðrir bregðast betur við stinnari, viðvarandi þrýstingi. Gefðu gaum að merkjum líkamans í stað þess að fylgja handriti.
• Sameina með ytri örvun.Mörgum finnst að örvun G-blettsins verður miklu ákafari þegar hún er paruð við snertingu við sníp. Atitrara í kanínu-stíleða alítill kúluvibratornotað utan á sama tíma getur skipt sköpum.

Á meðan á kynlífi stendur hafa ákveðin sjónarhorn tilhneigingu til að skapa meiri snertingu að framan-vegg. Staðsetningar þar sem félagi sem kemst í gegn kemur inn aftan frá eða þar sem móttökufélagi er ofan á og hallar fram, beina venjulega meiri þrýstingi í átt að G-blettsvæðinu.

Af hverju finn ég ekki G-blettinn minn?

Ef þú hefur reynt og fundið ekkert ertu ekki niðurbrotinn. Ýmislegt getur gert könnun á G-blettum ekki viðbragðsfljótari:

Ófullnægjandi örvun.Þetta er þáttur númer eitt. Án fullnægjandi blóðflæðis til svæðisins fyllist vefurinn ekki og finnst hann kannski ekki aðgreindur eða viðkvæmur. Eyddu meiri tíma í að byggja upp örvun fyrir innri könnun.

Grindarbotnsspenna.Langvarandi spenna í grindarbotnsvöðvum getur dregið úr innra næmi eða gert innri snertingu óþægilega.Kegel æfingarogkegel kúlurgetur hjálpað til við að styrkja og einnig slaka á þessum vöðvum með tímanum, sem sumum finnst bætir innra tilfinningu.

Þrýstingur eða kvíði.Að meðhöndla könnun eins og próf - „Ég verð að finna það í þetta skiptið“ - skapar andlega spennu sem vinnur beint gegn líkamlegri slökun. Því meira sem þú getur nálgast það sem frjálslegur forvitni frekar en verkefni, því betra.

Einstök líffærafræði.Líkaminn er sannarlega ólíkur. Taugaþéttleiki, vefjaþykkt, hormónajafnvægi og nákvæm staða innri mannvirkja er allt mismunandi. Sumir hafa einfaldlega minna næmi á þessu sviði og það segir ekkert um getu þeirra til að upplifa ánægju í gegnum aðrar leiðir.

Hormónabreytingar.Tíðahringsfasi, meðganga, bati eftir fæðingu, tíðahvörf og hormónagetnaðarvarnir geta allt breytt næmi leggöngum. Það sem fannst frábært í síðasta mánuði gæti verið öðruvísi í dag.

G-Blettaörvun vs. snípörvun

Algeng spurning er hvort G-blett fullnægingar og klitoris fullnægingar séu í grundvallaratriðum ólíkar. Stutta svarið: þau fela í sér skarast líffærafræði, svo það getur verið villandi að draga harða línu á milli þeirra.

Rannsóknir styðja í auknum mæli þá hugmynd að snípurinn teygi sig vel út fyrir litla sýnilega hlutann efst á vöðvanum. Innri greinar þess vefjast um leggöngum, sem þýðir að örvun á fremri leggöngum getur einnig örvað innri snípinn. Aendurskoðun á klínískri líffærafræðitekið fram að viðkvæmasta svæðið í leggöngunum samsvarar því þar sem snípvefurinn er næst leggönguveggnum.

Í raun: mörgum finnst dýpsta ánægjan stafa af blöndu af bæði innri og ytri örvun. Frekar en að líta á G-blett og örvun snípsins sem keppinauta, reyndu að hugsa um þá sem tvo aðgangsstaði að skarast ánægjunetum. Leikföng hannað fyrirtvöföld G-blett og örvun snípsinseru sérstaklega hönnuð í þessum tilgangi.

Er karlkyns G-blettur til? Skilningur á blöðruhálskirtli

Fyrir fólk með blöðruhálskirtli er svæðið sem oftast er kallað „karlkyns G-bletturinn“ blöðruhálskirtillinn sjálfur. Það situr rétt fyrir neðan þvagblöðruna, fyrir framan endaþarm, og umlykur hluta þvagrásarinnar. Vegna stöðu sinnar er hægt að örva það innvortis í gegnum endaþarminn eða ytra í gegnum perineum - húðteygjuna á milli nára og endaþarmsops.

SamkvæmtSkipulagt foreldrahlutverk, blöðruhálskirtillinn er viðkvæmur fyrir þrýstingi eða snertingu á þann hátt sem mörgum finnst ánægjulegt. Sumir lýsa blöðruhálskirtilsfullnægingu sem djúpri, fullri-líkamsskynjun sem er aðgreind frá getnaðarfullnægingu. Aðrir finna aðeins fyrir vægum áhuga eða ekkert. Bæði viðbrögðin eru eðlileg.

Nokkrir hlutir sem vert er að hafa í huga varðandi rannsóknir á blöðruhálskirtli:

Farðu hægt.endaþarmsopið smyr ekki sjálft-og því er ríkulegt magn af smurefni nauðsynlegt. Vatns-sleipiefni er almennt öruggasti kosturinn, sérstaklega þegar það er notaðsílikon endaþarmsleikföng fyrir byrjendur.

Sársauki er stöðvunarmerki.Ef eitthvað er sárt skaltu gera hlé eða hætta. Endaþarmsfóðrið er viðkvæmt og að þrýsta í gegnum óþægindi getur valdið vefjaskemmdum. Aalhliða leiðarvísir um örugga notkun á rassgatinugetur hjálpað þér að skilja stærð, efni og tækni til þægilegrar könnunar.

Byrjaðu ytra ef þú vilt.Mjúkur þrýstingur á perineum getur veitt óbeina örvun blöðruhálskirtils án nokkurrar innri skarpskyggni. Margir kjósa að byrja hér áður en þeir ákveða hvort þeir eigi að prófa eitthvað innanhúss.

Að hafa gaman af örvun blöðruhálskirtils segir ekkert um kynhneigð.Kynhneigð lýsir því hverjum þú laðast að, ekki hvaða líkamlegu skynjun líkami þinn nýtur. Fólk af öllum áttum gæti haft gaman af örvun blöðruhálskirtils eða ekki - þetta eru algjörlega aðskilin efni.

Öryggi, þægindi og mörk

Hvort sem þú ert að kanna G-blettinn eða blöðruhálskirtilinn, þá gilda nokkrar öryggisreglur almennt.

Hreinlæti fyrst.Þvoðu hendurnar, klipptu neglurnar og tryggðu að öll leikföng séu þaðrétt þrifinfyrir og eftir notkun. Til að kanna endaþarm, með því að nota hindrun (eins og hanski eða smokk á leikfang) bætir það við auknu öryggislagi.

Veldu líkams-örugg efni.Ekki eru öll efni til kynlífsleikfanga búin til eins. Læknisfræðilega-kísill, ryðfríu stáli og bórsílíkatgleri eru ekki-gljúp og auðvelt að dauðhreinsa. Lærðu meira umhvers vegna sílikon er talið eitt öruggasta efnið í kynlífsleikföng.

Notaðu nóg smurefni.Til að kanna leggöngur dregur smurefni úr núningi og auðveldar áferðarmun að finna. Fyrir endaþarmsrannsóknir er smurefni ekki-viðræðuhæft -Öryggisleiðbeiningar um endaþarmsmök Healthlineleggur áherslu á að endaþarmsopið framleiðir enga náttúrulega smurningu, svo-keypt smurolía er nauðsynleg til að draga úr hættu á vefjatárum.

Þrýstu aldrei í gegnum sársauka.Óþægindi meðan á innri könnun stendur þýðir venjulega að eitthvað þarf að breyta - hægar, meira smurefni, annað sjónarhorn eða einfaldlega að stoppa daginn eftir. Sársauki er upplýsingar, ekki hindrun til að yfirstíga.

Vita hvenær á að gera hlé alveg.Ef þú ert að glíma við virka sýkingu, grindarverki, bata eftir fæðingu, verulegan þurrk í leggöngum eða hvaða bólgu sem er, getur innri örvun gert meiri skaða en gagn. Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef verkir eru viðvarandi eða endurteknir.

Samþykki og samskipti.Við könnun í samstarfi eru áframhaldandi munnleg samskipti nauðsynleg. Setningar eins og „aðeins mýkri,“ „þarna“ eða „reynum eitthvað annað“ eru ekki óþægilegar - þær eru verkfærin sem gera könnun til að virka.

Algengar goðsagnir um G-blettinn

Goðsögn: Allir ættu að geta fengið G-blett fullnægingu.
Ekki endilega. Þó að sumt fólk upplifi mikla ánægju af-veggörvun að framan, finnst öðrum mjög lítið. Rannsókn frá 2017 leiddi í ljós að aðeins um 18 prósent kvenna ná fullnægingu með því að komast í gegnum snertingu einni saman - flestar njóta líka góðs af ytri snípörvun.

Goðsögn: Ef þú finnur það ekki er líkaminn þinn brotinn.
Næmni á þessu svæði fellur á breitt litróf. Þættir eins og örvunarstig, streita, heilbrigði grindarbotns, hormón og líffærafræði einstaklinga spila allir inn í. Að finna ekki sérstakan „blett“ er ein algengasta upplifunin, ekki merki um að eitthvað sé að.

Goðsögn: Meiri þrýstingur jafngildir betri árangri.
Árásarþrýstingur veldur oft dofa, vöðvavörn eða beinan sársauka. Ritdómur 2016 í tímaritinuFélagsleg taugavísindi og sálfræðilagði áherslu á að fullnæging er flókin, marg-þætti upplifun - ekki eitthvað sem þú getur þvingað fram með grófa-krafttækni.

Goðsögn: G-blettörvun leiðir alltaf til „sprautunar“.
Sumir upplifa vökvalosun við mikla G-blett örvun, en þetta er ekki algilt og ætti ekki að líta á það sem markmið eða viðmið. Sambandið milli örvunar G-bletta og sáðláts kvenna er áfram virkt svæði í vísindarannsóknum.

Goðsögn: Aðeins samkynhneigðir karlmenn njóta örvunar í blöðruhálskirtli.
Ánægja í blöðruhálskirtli hefur ekkert með kynhneigð að gera. Blöðruhálskirtillinn er líkamlegur kirtill með taugaendum - sem þú laðast að er algjörlega aðskilinn frá því hvernig sá kirtill bregst við snertingu.

Algengar spurningar

Eru allir með G-blett?

Flestir með leggöngum eru með svæði á fremri leggöngum sem er líffærafræðilega í samræmi við það sem er lýst sem G-blettinum. Hins vegar er næmi á því sviði mjög mismunandi. Sumir finna fyrir mikilli ánægju, sumir finna fyrir vægri tilfinningu og sumir finna ekkert merkilegt. Þessi breytileiki er talinn eðlilegur af kynlífsfræðingum.

Hvernig á að finna G-blettinn sjálfur?

Byrjaðu á því að byggja upp örvun með ytri örvun. Stingdu síðan einum eða tveimur smurðum fingrum um 2 til 3 tommur inn í leggöngin, með lófanum upp. Hringdu fingurna áfram í „komdu hingað“ hreyfingu á móti framveggnum. Gerðu tilraunir með þrýsting, hraða og takt. Mörgum finnst líka að nota bogadregiðG-blett titraragerir hornið auðveldara að ná.

Af hverju líður G-blett örvun eins og ég þurfi að pissa?

G-bletturinn liggur mjög nálægt þvagrásinni og kirtlum Skene. Þegar þrýstingur er beitt á þetta svæði getur það skapað tilfinningu svipað og þvagblöðrufylling. Hjá mörgum breytist það að halda áfram með mildri örvun framhjá þessari fyrstu tilfinningu yfir í ánægju. Ef það er enn óþægilegt skaltu beina athygli þinni að svæðum sem líða betur.

Er sársauki við G-blettkönnun eðlilegur?

Nei. Væg framandi eða „þörf að pissa“ tilfinning getur verið eðlileg, en raunverulegur sársauki er merki um að hætta. Algengar orsakir eru ófullnægjandi smurning, of mikill þrýstingur, spenntir grindarbotnsvöðvar eða undirliggjandi sjúkdómur eins og sýking. Ef sársauki er endurtekinn skaltu leita til heilbrigðisstarfsmanns.

Hver er besta staðsetningin fyrir G-blett örvun við kynlíf?

Staðsetningar sem halla skarpskyggni í átt að fremri leggöngum hafa tilhneigingu til að vera áhrifaríkust. Að vera á toppnum og halla sér örlítið fram gefur móttökufélaganum stjórn á horni og dýpt. Inngangur að aftan getur einnig beint þrýstingi í átt að framveggnum. Að setja kodda undir mjaðmirnar meðan á trúboði stendur getur líka hjálpað.

Hvar er karlkyns G-bletturinn?

Blöðruhálskirtillinn - oft kallaður karlkyns G-bletturinn - er staðsettur um 2 til 4 tommur inni í endaþarmi, í átt að naflanum. Það er hægt að finna það í gegnum fremri endaþarmsvegginn sem kringlóttan,-hnetukirtil. Ytri örvun í gegnum perineum er einnig valkostur. Með því að nota ablöðruhálskirtilsnuddleikfanggetur gert hornið auðveldara að ná.

Hvað ætti ég að gera ef innri örvun er óþægileg?

Hættu eða breyttu því sem þú ert að gera. Bættu við meira smurolíu, minnkaðu þrýstinginn eða skiptu yfir í ytri örvun. Ekki hafa allir gaman af innri snertingu og ytri sníp- eða getnaðarörvun gæti verið ánægjulegri fyrir líkama þinn. Það er engin regla sem segir að innri örvun verði að vera hluti af upplifun þinni.

Hvernig á að velja rétta leikfangið fyrir G-Blettaleit

Ef fingurnir einir ná ekki vel eða þú vilt prófa eitthvað annað getur leikfang með bogadregnum odd sem er hannað sérstaklega fyrir G-blett örvun hjálpað. Hér eru nokkrir upphafspunktar byggðir á reynslustigi:

Ef þú ert nýr í innri leikföngum:Byrjaðu á einhverju minna. Aleiðbeiningar um að velja fyrstu sílikon dildóstærðina þínagetur hjálpað þér að velja réttar stærðir. Slétt, grannur hönnun með mjúkri sveigju er venjulega auðveldast í notkun.

Ef þú vilt samsetta örvun: A tvískiptur-örvunar titringurmiðar á bæði G-blettinn og snípinn samtímis, sem mörgum finnst gefa sterkari niðurstöður en hvorugt eitt sér.

Fyrir könnun á blöðruhálskirtli:Leitaðu að leikföngum með útbreiddum grunni (nauðsynlegt fyrir endaþarmsöryggi) og lögun sem hallar í átt að blöðruhálskirtli.Byrjenda-vingjarnlegur endaþarmstappareru góður inngangur.

Eftir notkun:Hreinsaðu leikföngin þín vandlega. Mismunandi efni krefjast mismunandi umönnunar - lestu leiðbeiningar okkar umhvernig á að þrífa sílikon titraratil að vernda bæði líftíma leikfangsins og heilsu þína.

Lokahugsanir

G-bletturinn er ekki próf, og hann er ekki goðsögn heldur - hann er einhvers staðar þar á milli. Þetta er algjört líffærafræðilegt svæði sem sumum finnst mjög ánægjulegt og öðrum taka varla eftir. Blöðruhálskirtillinn gegnir svipuðu hlutverki fyrir fólk með þá líffærafræði: þýðingarmikið fyrir suma, óviðkomandi fyrir aðra.

Það sem skiptir máli er ekki hvort upplifun þín passi við lýsingu einhvers annars. Það sem skiptir máli er hvort þú getir kannað þinn eigin líkama á þann hátt að hann sé öruggur, þægilegur og virkilega forvitinn. Ánægja er persónuleg, hún breytist með tímanum og eina „rétta“ svarið er það sem líkami þinn hefur í raun og veru.

Ef þú ert rétt að byrja að kanna, gefðu þér leyfi til að taka því rólega. Notaðu sleipiefni, hafðu samband við maka þinn ef við á og mundu að það að finna það sem þér finnst gott er ferli - ekki einn-atburður.

Heimildir:

• Vieira-Baptista P, o.fl. "G-Blettur: Staðreynd eða skáldskapur? Kerfisbundin endurskoðun."Kynlífslækningar, 2021. PMC8498956
• Pan S, o.fl. "Klínísk líffærafræði G-blettsins."Klínísk líffærafræði, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Blettalíffærafræði og klínísk þýðing hennar: Kerfisbundin endurskoðun."Klínísk líffærafræði, 2019. PubMed 31464000
• Skipulagt foreldrahlutverk. "Kynlíffærafræði karlkyns."plannedparenthood.org
• Cleveland Clinic. "Vulva: Líffærafræði, virkni, aðstæður og umhirða."clevelandclinic.org
• Heilsulína. "Öryggi endaþarms kynlífs: Áhætta, fylgikvillar og ráðleggingar."healthline.com

Þessi grein er eingöngu í fræðsluskyni og kemur ekki í stað faglegrar læknisráðgjafar. Ef þú hefur áhyggjur af kynheilbrigði, grindarverkjum eða skyldum aðstæðum skaltu hafa samband við viðurkenndan heilbrigðisstarfsmann.