Hvernig á að prófa handfrjálsa sjálfsfróun-: tækni, stöður og leikfangastuðningur fyrir alla líkama

En við skulum setja réttar væntingar fyrirfram: þetta er ekki einhver leynileg „háþróuð“ tækni sem opnar betri fullnægingar. Fyrir sumt fólk reynist handfrjáls örvun-mjög slakandi og jafnvel opinberun. Fyrir aðra er það forvitni sem klikkar aldrei alveg. Báðar niðurstöðurnar eru alveg í lagi. SamkvæmtPlanned Parenthood Guide um sjálfsfróun, það er engin ein „rétt“ leið til að upplifa sjálf-ánægju - besta aðferðin er sú sem þér finnst örugg og skemmtileg.

Það sem þessi handbók mun gera öðruvísi en aðrir er að vera sérstakur. Við munum sundurliða tækni eftir líkamsgerð, deila áþreifanlegum staðsetningarupplýsingum sem þú getur raunverulega prófað í kvöld, fjallað um raunverulegar ástæður fyrir því að fólk verður svekktur og benda þér á vörur sem henta í raun og veru handfrjálsri könnun - ekki bara hvað sem er vinsælt á samfélagsmiðlum.

Hvað þýðir "handfrjáls sjálfsfróun" í raun og veru?

Í kjarnanum þýðir handfrjáls sjálfsfróun-að upplifa kynferðislega ánægju án þess að treysta á stöðuga handörvun. Taktu eftir orðinu „samfellt“. Mjög fáir ná 100% handfrjálsum lotu- frá fyrstu sekúndu. Í reynd nota flestir hendurnar í stutta stund - til að staðsetja leikfang, bera á smurefni eða byggja upp upphafsörvun - og breyta síðan í óvirkari upplifun.

Hugsaðu minna um það sem stífa reglu og meira sem litróf. Á öðrum endanum hefurðu eingöngu-drifnar aðferðir eins oggrindarbotnstengingog mala. Á hinum endanum ertu með vélknúin leikföng sem vinna mest af verkinu eftir að þú hefur sett þau upp. Flestir lenda einhvers staðar á milli.

Áfrýjunin er mismunandi. Sumt fólk kemst að því að með því að fjarlægja „vinnu“ handvirkrar örvunar gerir það þeim kleift að slaka dýpra á tilfinninguna - sem er studdur af rannsóknum á örvun og vitsmunalegu álagi fráAlþjóðafélag um kynlífslækningar. Öðrum líkar við tilfinninguna um uppgjöf. Og fyrir fólk með langvarandi sársauka, þreytu, takmarkaða hreyfigetu eða endurtekið álag geta handfrjálsar aðferðir verið virkilega hagnýtar frekar en bara nýjungar.

Hvers vegna líkamsgerð þín skiptir meira máli en tækni

Flestir leiðbeiningar um þetta efni líta á handfrjálsa-fróun sem kyn-hlutlausa og þótt það hljómi innifalið skapar það í raun vandamál: ráðin verða of óljós til að vera gagnleg. Raunveruleikinn er sá að líffærafræði vöðva, getnaðarlims og líffærafræði blöðruhálskirtils bregðast við mismunandi tegundum örvunar og hvernig "handfrjálsar" lítur út mun vera verulega mismunandi eftir líkama þínum.

Fyrir vulva eigendur

Snípurinn - sérstaklega ytri gljáa - er miðlægur í flestum handfrjálsum-aðferðum fyrir eigendur vöðva. Rannsóknir birtar íJournal of Sexual Medicinehefur komist að því að um 73% kvenna segjast þurfa örvun á sníp til að ná fullnægingu. Þetta þýðir að handfrjálsar aðferðir sem skila stöðugum ytri þrýstingi eða titringi hafa tilhneigingu til að vera áhrifaríkust.

Nánar tiltekið, slípun við stífan kodda eða upprúllað-teppi miðar að snípsvæðinu í gegnum efni.Snyrtilegur lítill titrariað það að stinga sér inn í nærföt getur haldið snertingu við snípinn án þess að taka þátt í höndunum. Vatn úr sturtuhaus sem hægt er að taka af veitir stöðuga örvun með stillanlegum styrkleika. Og fyrir innri örvun, boginnsílikon titrarasem er staðsettur við kodda eða dýnu getur verið á sínum stað á meðan þú ruggar mjöðmunum.

Algengustu mistökin sem eigendur vulva gera með -handfrjálsum aðferðum eru ófullnægjandi örvun fyrirfram. Snípvefurinn fyllist við örvun, sem gerir það að verkum að hann svarar mun betur fyrir óbeinum þrýstingi. Að flýta sér inn í handfrjálsa uppsetningu- áður en raunverulega er kveikt á þér er eins og að reyna að stilla útvarp sem er ekki tengt.

Fyrir typpaeigendur

Handfrjáls-örvun fyrir getnaðarlimseigendur byggir venjulega á lokun, sogi, titringi eða örvun í blöðruhálskirtli. Áskorunin er sú að flest örvun getnaðarlims krefst hreyfingar-og-til baka sem venjulega krefst þess að höndin taki þátt.

Þetta er þarsjálfvirkir sjálfsfróunarbollarverða virkilega gagnlegar - þeir endurtaka strjúka hreyfingu vélrænt. Föstar-stillingar (t.d. með því að tryggja ermi á milli dýnu og gorma) leyfa þrýstibúnaði án handa. Og blöðruhálskirtilsnudd með titringiendaþarmsleikfönggetur valdið ákafa -handlausri tilfinningu fyrir þá sem eru opnir fyrir því, þar sem blöðruhálskirtillinn bregst vel við stöðugum taktþrýstingi.

Sérstök ráð sem margir leiðsögumenn sleppa:hanahringirgetur hjálpað til við að viðhalda þéttingu við hægari,-handfrjálsar aðferðir. Þegar örvun er minni en þú ert vanur, hjálpar hringurinn að halda blóðflæðinu þar sem það þarf að vera og gefur þér tíma fyrir fíngerðri tilfinningar að byggjast upp.

Fyrir alla: grindarbotnstenging

Óháð líkamsgerð gegna grindarbotnsvöðvarnir vanmetnu hlutverki í -handlausri ánægju. Þessir vöðvar dragast saman taktfast við fullnægingu og að vísvitandi taka þá á meðan á örvun stendur getur magnað tilfinninguna. Þetta er ekki dulspekilegt - það er sami vöðvahópurinn sem miðar áKegel kúlurog æfingar semCleveland Clinic mælir meðfyrir bæði kynlíf og grindarholsheilsu.

Prófaðu hæga samdrætti-og-losunarmynstur á næstu lotu, jafnvel handvirka. Ef þú tekur eftir því að kreista eykur tilfinninguna, hefurðu góða möguleika á líkams-höndlausum aðferðum-.

Leiðirnar fjórar til -handfrjálsrar ánægju (röðuð eftir aðgengi)

1. Umhverfis-aðferðir: koddar, vatn og yfirborð

Þetta eru auðveldasti upphafspunkturinn vegna þess að þeir þurfa ekkert sem þú átt ekki þegar.

Kodda mala:Settu þéttan kodda á milli fótanna á meðan þú liggur með andlitið niður. Rocktu mjöðmunum hægt. Lykilatriðið sem flestir sakna er stinnleiki í koddanum - mjúkur koddi þjappast of mikið saman til að skapa marktækan þrýsting. Þéttari púði, samanbrotið handklæði ofan á kodda eða jafnvel armur á sófa getur virkað betur. Stilltu mjaðmahornið þar til þrýstingurinn nær á réttan stað, einbeittu þér síðan að takti frekar en hraða.

Vatnsörvun:Aftanlegur sturtuhaus er hið klassíska verkfæri hér. Miðaðu að breiðum, hóflegum straumi frekar en kröftugustu þotum. Byrjaðu á því að beina vatni á innri læri og nærliggjandi svæði áður en þú einbeitir þér beint að kynfærum. Hitastig skiptir máli - heitt vatn eykur blóðflæði, en of heitt verður óþægilegt. Haltu fjarlægðinni nokkrum tommum í upphafi og færðu þig nær eftir því sem líkaminn aðlagar sig.

Kantur dýnu:Að liggja með andlitið niður við brún rúms og þrýsta á stífu hliðina getur skapað einbeittan þrýsting. Þetta virkar sérstaklega vel fyrir vöðvaeigendur sem njóta utanaðkomandi snípörvunar.

2. Líkams-aðferðir: vöðvastjórnun og öndun

Þetta er fíngerðasta aðferðin og satt að segja virkar hún ekki fyrir alla. En fyrir fólk sem nýtur hægrar örvunar og líkamsvitundar getur það verið mjög ánægjulegt.

Tæknin sameinar þrjá þætti: taktfasta grindarbotnssamdrætti, djúp kviðöndun og einbeitt athygli á skynjun. Andaðu rólega inn meðan þú slakar á grindarbotninum, andaðu síðan frá þér meðan þú kreistir. Sumt fólk bætir við vægum þrýstingi á læri eða lúmskur mjaðmakippur.

Eitt sem týnist í flestum leiðsögumönnum: þessi aðferð virkar best þegar þú ert nú þegar verulega vakinn. Þetta er „síðasta míla“ tækni, ekki köld byrjun. Margir reyna það þegar þeir liggja í rúminu afslappaðir en ekki örvaðir, finna ekkert og komast að þeirri niðurstöðu að líkaminn geti það ekki. Í staðinn skaltu prófa það eftir 10–15 mínútur af því sem venjulega kveikir á þér.

3. Leikfanga-aðstoðaraðferðir

Leikföng sem eru hönnuð til-handfrjálsrar notkunar leysa stærstu vélrænu áskorunina: viðhalda stöðugri örvun án stöðugrar endurstillingar.

Vitanlegir titrarar:Þessir sitja á móti líkamanum (venjulega yfir snípinn eða perineum) og haldast á sínum stað með nærföt eða líkamslínu.Fjarstýrðar-líkönleyfa þér að breyta mynstrum án þess að teygja þig niður. Mikilvægasti þátturinn er ekki titringsstyrkur - hann er hæfur. Leikfang sem breytist í hvert skipti sem þú hreyfir þig mun pirra þig óháð því hversu margar stillingar það hefur.

Sog-dildó og föst-leikföng: A sog-dildófest við slétt yfirborð gerir þér kleift að stjórna skarpskyggni með líkamshreyfingum einum saman. Yfirborðið þarf að vera hreint, slétt og ekki-gljúpt fyrir gott sog. Flísar á gólfi, baðkarbrúnir og sléttir stólar virka; áferðarveggir og efni gera það ekki.

Blöðruhálskirtilsnuddtæki og titrandi endaþarmsleikföng:Margirtitrandi innstungureru sérstaklega mótaðar til að hvíla gegn blöðruhálskirtli og veita stöðuga örvun. Þegar þeir hafa verið settir í, þurfa þeir enga handvirka aðlögun. Þetta eru tilhneigingu til að vera meðal raunverulegustu handfrjálsustu kostanna sem völ er á.-

Sjálfvirkir strokkar:Fyrir getnaðarlimseigendur veita sjálfvirk tæki vélræna strjúka eða sog. Þetta getur verið allt frá einföldum titringsermum til forrita-stýrðra tækja með breytilegu mynstri. Þegar þú velur einn skaltu forgangsraða hávaðastigi, auðvelt að þrífa og hvort hreyfimynstrið passi í raun við það sem þér finnst gott - ekki bara markaðsmálið á kassanum.

4. Blandaðar aðferðir (raunhæfasta nálgunin)

Hér er það sem reyndir notendur segja sjaldan við byrjendur: flestar „handfrjálsar“ lotur eru í raun blandaðar lotur. Þú byrjar handvirkt, byggir upp örvun að ákveðnum þröskuldi, skiptir svo yfir í handfrjálsa aðferð fyrir seinni hálfleikinn.

Þetta er ekki svindl. Það er hvernig örvun virkar. Næmi líkamans eykst eftir því sem örvun eykst, sem þýðir að mildari, óbein örvun verður áhrifaríkari síðar í lotunni. Að reyna að vera fullkomlega-lausar frá fyrstu sekúndu er eins og að búast við því að spreyta sig um leið og þú vaknar - tæknilega mögulegt, en mun erfiðara og minna ánægjulegra en að hita upp fyrst.

Staðsetning: smáatriðin sem allir vanmeta

Þegar einhver segir „ég reyndi handfrjálsar-og það virkaði ekki,“ er fyrsta spurningin sem kynfræðandi spyr um staðsetningu. Tveggja -tommu breyting á mjaðmahorni, hnébeygju eða upphækkun bols getur gjörbreytt því hvernig örvun nær til líkamans.

Fyrir ytri snípörvun:Með því að liggja andlitið niður með lítinn púða undir mjöðmunum hallar mjaðmagrindinni áfram og þrýstir snípsvæðinu þéttara á móti hvaða yfirborði eða leikfangi sem þú notar. Að öðrum kosti, liggjandi á bakinu með beygð hné og fætur flata, lyftu síðan mjöðmunum örlítið upp (mjúk brúarstaða), opnar vöðvann og lætur leikföngin sitja öruggari.

Fyrir innri örvun eða leik í blöðruhálskirtli:Að liggja á hliðinni með efra hnéð dregið að brjósti breytir innra horninu og getur bætt snertingu milli leikfangs og fremri leggöngum eða blöðruhálskirtils. Sumum finnst að sitja á föstu yfirborði (með leikfang undir) veitir þeim mesta stjórn á dýpt og horni.

Til að mala:Með því að krjúpa yfir kodda eða liggja á milli handleggs á bólstraðri stól gefur mjöðmunum fullt hreyfisvið. Mistökin sem flestir gera eru að liggja flatt og reyna að mala, sem takmarkar mjaðmahreyfingar og skapar óþægilega hreyfingu.

Hagnýt tillaga: Næst þegar þú ert að skoða skaltu prófa sama leikfangið eða aðferðina í þremur mismunandi stöðum. Þú gætir verið hissa á því hversu mismunandi upplifunin er einfaldlega með því að breyta líkamshorninu.

Þrír þættir sem ákvarða hvort það "virkar": stöðugleiki, taktur og örvun

Stöðugleiki

Ef leikfangið þitt heldur áfram að renna, koddinn þinn heldur áfram að þjappast flatur eða líkaminn heldur áfram að breytast, eyðir taugakerfið orku sinni í leiðréttingu frekar en ánægju. Leysið stöðugleika fyrst. Notaðu -hála yfirborð. Fleygðu púða við vegg. Veldu leikföng með sogskálum eða líkama-samræmandi lögun. Þetta hljómar ókynþokkafullt og hagnýtt, en þetta er eina áhrifamesta breytingin sem flestir geta gert.

Rhythm

Líkaminn bregst við rytmískri örvun á allt annan hátt en við tilviljunarkennda eða stigvaxandi örvun. Stöðugur, hóflegur taktur gefur tilfinningu tíma til að byggjast upp og gerir taugakerfinu kleift að „stilla sig“ frekar en að stilla sig stöðugt. Byrjaðu hægar en þú heldur að þú þurfir að gera. Ef þér líður eins og ekkert sé að gerast skaltu halda taktinum í tvær mínútur í viðbót áður en þú eykur styrkinn. Margir hætta rétt áður en uppbyggingin nær áberandi þröskuldi.

Örvunarstig

Við höldum áfram að koma aftur að þessu vegna þess að það er svo mikilvægt. Handfrjáls örvun er venjulega lúmskari en bein handvirk snerting. Fíngerðri örvun þarfnast móttækilegra líkama. Viðkvæmari líkami krefst örvunar. Þannig að ef þú ert að prófa handfrjálsar aðferðir- án þess að eyða tíma í örvun - í gegnum fantasíur, hljóðerótík, snertingu maka eða hvaðeina sem virkar fyrir þig - ertu að gera það óþarflega erfitt.

Þegar það heldur ekki að virka: heiðarleg bilanaleit

Ef þú hefur reynt margoft og-handfrjáls ánægja er enn flöt, eru hér algengustu ástæðurnar, í röð eftir líkum:

Þú ert ekki nógu æstur áður en þú byrjar.Þetta skýrir flestar „bilanir“. Eyddu meiri tíma í upphitun. Hér er engin flýtileið.

Þú ert að fylgjast með í stað þess að líða.Stöðugt að haka við "Er það að virka ennþá?" tekur þátt í greinandi forfrontal heilaberki og róar skynjunina sem ánægjan er háð. Þetta er ekki poppsálfræði - taugamyndatökurannsóknir sýna að sjálf-eftirlit við kynlífdregur úr huglægri örvun og viðbrögðum kynfæra. Prófaðu að loka augunum, einbeita þér að öndun eða nota hljóð til að halda athyglinni festri í tilfinningu frekar en mati.

Slökkt er á staðsetningu þinni.Lestu aftur-staðsetningarhlutann hér að ofan og gerðu tilraunir með að minnsta kosti þrjú mismunandi sjónarhorn.

Örvunargerðin passar ekki við líkama þinn.Ef þú hefur venjulega gaman af nákvæmri örvun snípsins gæti víðtæk mölunaraðferð ekki fullnægt. Ef þú þarft þéttan þrýsting, gæti mjúkur klæðlegur titrari verið of dreifður. Það er mikilvægt að passa aðferðina við viðteknar óskir þínar - handfrjáls könnun ætti að breytasthvernigörvun er afhent, ekkigerðaf örvun sem líkaminn bregst við.

Væntingar þínar eru byggðar á reynslu einhvers annars.Lýsingar á netinu á „ótrúlegum höndum-lausum fullnægingum“ tákna valhlutdrægni. Fólk skrifar um toppupplifanir, ekki um þrjár miðlungs tilraunir sem voru á undan þeim. Að bera saman upplifun þína við hápunktarspólu einhvers annars mun alltaf vera letjandi.

Og að lokum: það er alveg mögulegt að handfrjáls sjálfsfróun sé einfaldlega ekki valin aðferð þín. Það er lögmætt. Ekki er sérhver tækni sem endurómar sérhvern líkama og það er ekkert stigveldi yfir „betri“ eða „þróaðari“ leiðir til að upplifa ánægju.

Velja rétta leikfangið fyrir handfrjálsa-könnun

Leikfangamarkaðurinn er gríðarlegur og markaðsmál er hannað til að láta allt hljóma nauðsynlegt. Hér er einfaldari umgjörð til að velja leikfang sem hentar sérstaklega fyrir handfrjálsa notkun.-

Spyrðu sjálfan þig fjögurra spurninga:

Vil ég frekar ytri þrýsting, innri skynjun eða hvort tveggja?Ytri val vísar til titrara sem hægt er að bera á sér eða slípandi -vingjarnlegur form. Innra val vísar í átt að bognum leikföngum sem hægt er að setja í,, nuddtæki fyrir blöðruhálskirtli eða -sogbollalíkön.

Þarf ég að leikfangið haldist á sínum stað eitt og sér?Ef já, leitaðu að sogskálum, -líkamshæfri hönnun sem hægt er að klæðast eða leikföngum sem hægt er að setja inn með útbreiddum botni sem hindrar flæði. Forðastu slétt, bein form sem krefjast stöðugrar endurstillingar á hendi.

Hversu mikilvæg er hljóðlát starfsemi?Ef þú þarft ákveðni, athugaðu raunverulegar umsagnir notenda um hávaðastig. Fullyrðingar framleiðanda um „hvísla-hljóðláta“ mótora eru oft bjartsýnir.

Er efnishlutinn-öruggur?Þetta skiptir meira máli en vörumerki eða verð.Læknisfræðilega-kísiller gulls ígildi: ekki-gljúpur, ofnæmisvaldandi, auðvelt að dauðhreinsa. Forðastu vörur úr hlaupgúmmíi, PVC eða efni með sterka efnalykt. Theefnissamsetning leikfangsins þínshefur bein áhrif á bæði öryggi og langlífi.

Öryggisáminningar sem í raun skipta máli

Flestir öryggiskaflar í greinum eins og þessari eru almennir að því marki að þeir séu hunsaðir. Hér eru þær sem eiga sérstaklega við um handfrjálsa notkun-:

Ekki skilja titrandi leikföng eftir á móti einum stað í langan tíma.Langvarandi ákafur titringur getur valdið tímabundnum dofa. Ef þú tekur eftir minnkaðri næmi meðan á lotu stendur skaltu færa leikfangið eða taka þér hlé.

Allt sem sett er inn í endaþarm verður að hafa blossaðan grunn.Þetta er ekki-viðræðuhæft. Endaþarmurinn skapar sog og hlutir sem eru án endurheimtar geta festst. Sérhver bráðamóttökulæknir hefur sögur. Notaðu tilgang-hönnuðendaþarmsleikföngeingöngu með flans eða breiðum botni.

Vatnsörvun ætti að vera heitt, ekki heitt.Kynfæravefur er næmari fyrir hitastigi en húðin á höndum þínum. Það sem finnst "heitt" á úlnliðnum getur verið óþægilega heitt á kynfærum. Prófaðu fyrst hitastig á innri framhandlegg.

Ekki spinna með heimilishluti innanhúss.Gúrkur, flöskur, kerti og önnur bráðabirgðahlutir geta brotnað, týnst eða komið fyrir bakteríum. TheLeiðbeiningar um öryggi leikfangakaupaútskýrir hvað á að leita að í-tilbúnum vörum.

Hreinsaðu leikföngin þín fyrir og eftir hverja notkun.Bakteríur þrífast í heitu, röku umhverfi.Rétt þrif á sílikon leikföngumlengir líftíma þeirra og verndar heilsu þína. Mild sápa og heitt vatn virkar fyrir flest ó-vélknúin sílikonleikföng; fylgdu leiðbeiningum framleiðanda fyrir vélknúin tæki.

Eftirmeðferð: að breyta hverri lotu í nám

Þegar lotunni lýkur, gefðu þér smá stund áður en þú heldur áfram. Ekki vegna þess að eftirmeðferð sé töff hugtak, heldur vegna þess að hún er nánast gagnleg til að bæta framtíðarupplifun.

Taktu eftir hvað virkaði: hvaða staða leið best? Framleiddi ákveðinn taktur eða þrýstingsstig mesta tilfinninguna? Var augnablik þar sem líkami þinn brást greinilega við, jafnvel þótt það leiddi ekki til fullnægingar?

Taktu eftir því sem virkaði ekki: hélt leikfangið sig áfram? Varstu annars hugar? Fannst örvunin of dreifð eða of mikil?

Þessi tegund lágþrýstingsendurspeglunar breytir hverri tilraun í gögn, ekki að standast/falla próf. Fólk sem nálgast handfrjálsa sjálfsfróun af forvitni frekar en frammistöðuþrýstingi hefur tilhneigingu til að taka hraðari framförum - og nýtur þess meira í leiðinni.

Hreinsaðu líkama þinn og allar vörur sem þú notaðir. Geymið leikföng á hreinum, þurrum stað, fjarri beinu sólarljósi.Hér er fljótleg tilvísun til að þrífa titraraef þú þarft sérstakar upplýsingar.

Algengar spurningar

Er það eðlilegt ef ég get ekki náð fullnægingu-lausum?

Já. Margir njóta handfrjálsrar-örvunar sem hluti af lotu án þess að hún framkalli fullnægingu af sjálfu sér. Fullnæging er ein möguleg niðurstaða, ekki eini mælikvarðinn á hvort upplifunin hafi verið þess virði. Ánægja, slökun og líkamsvitund skiptir öllu máli.

Þarf ég að kaupa leikfang til að prófa þetta?

Nei. Koddar, vatn, líkamsstaða og vöðvavirkni eru ókeypis. Leikföng geta hjálpað - sérstaklega til að viðhalda stöðugri örvun - en þau eru ekki skilyrði. Byrjaðu á því sem þú hefur og ákveðið hvort vara myndi bæta einhverju þýðingarmiklu.

Er handfrjáls sjálfsfróun betri fyrir þig en handvirkt sjálfsfróun?

Hvorugt er í eðli sínu „betra“. Þau eru ólík reynsla. Sumum finnst handfrjálsar aðferðir -lausari; öðrum finnst þær minna ánægjulegar. Thekostir fjölbreyttrar sjálfsfróunartæknikoma frá því að auka meðvitund þína um hvað líkaminn bregst við, ekki frá því að skipta út einni aðferð fyrir aðra.

Getur handfrjáls sjálfsfróun-hjálpað við seinkað sáðlát eða erfiðleika við að fá fullnægingu?

Það fer eftir orsökinni. Ef vandamálið er "dauðagripsmynstur" (of þétt, hröð handvirk örvun sem gerir líkamann ónæmir með tímanum), getur það hjálpað til við að endurþjálfa næmni að skipta yfir í mildari handfrjálsar aðferðir-. Hins vegar geta viðvarandi erfiðleikar við fullnægingu haft læknisfræðilega, hormóna eða sálfræðilega þætti. Ef það er viðvarandi áhyggjuefni, ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann eða löggiltan kynlífslækni í gegnum stofnanir eins ogAASECTer umhugsunarvert.

Hvað ef ég skammast mín fyrir að prófa þetta?

Það er skiljanlegt og algengt. Það getur verið viðkvæmt að kanna nýjar tegundir sjálfs-ánægju, sérstaklega ef þú ólst upp í samhengi þar sem sjálfsfróun var ekki rædd opinskátt. Það er ekkert óvenjulegt eða skammarlegt við að vilja skilja viðbrögð líkama síns. Sú staðreynd að þú ert að rannsaka það yfirvegað segir eitthvað gott um nálgun þína.

Skiptir líkamsstaða virkilega svona miklu máli?

Meira en flestir búast við. Lítil breyting á mjaðmahorni, hnébeygju eða þéttleika yfirborðs getur fært örvun úr „varla áberandi“ í „sanngjarna ánægju“. Ef aðferð finnst flöt, reyndu sömu nálgun í að minnsta kosti tveimur öðrum stöðum áður en þú ákveður að hún virki ekki fyrir þig.

Mælt er með lestri á þessari síðu

• Hvernig á að velja fyrsta sílikon dildóinn þinn: stærðarleiðbeiningar
• Lítill titraraleiðbeiningar: þess sem kaupendur sakna
• Leiðbeiningar um hörku strandlengju: að velja réttu mýktina fyrir leikfangið þitt
• Hvernig á að hlaða titrarann ​​þinn rétt
• Vibrator virkar ekki? Hvernig á að laga það

Lokahugsanir

Handfrjáls sjálfsfróun er ekki- áfangastaður - heldur tilraun. Sumar tilraunir gefa spennandi niðurstöður og sumar kenna þér að ákveðin nálgun er ekki þitt mál. Hvort tveggja er í gildi.

Fólkið sem hefur tilhneigingu til að njóta handfrjálsrar könnunar- er ekki það sem býr yfir flottustu leikföngunum eða „þróuðustu“ tækninni. Það eru þeir sem gáfu sér leyfi til að vera forvitnir án þess að krefjast ákveðinnar niðurstöðu. Líkaminn þinn veit nú þegar hvernig á að upplifa ánægju. Spurningin er bara hvort þú sért tilbúin að læra tungumál þess á aðeins annan hátt.

Byrjaðu einfalt. Vertu þolinmóður. Gefðu gaum að því sem líkaminn þinn raunverulega segir þér frekar en því sem þú heldur að hann ætti að segja.

Læknisfræðilega endurskoðuð af löggiltum kynheilbrigðisfræðingi. Síðast uppfært: 2026.